【汕頭尚佳月嫂】有效緩解孕吐的方法

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朵朵媽吃早餐的時候就覺得不對勁，有吃不下去的感覺。中午也沒胃口，就給朵朵奶奶打電話：“媽，我晚上想喝粥了?！薄昂?，媽晚上給你煮魚片瘦肉粥喝。”朵朵奶奶樂呵呵地答應(yīng)?？傻搅送盹垥r，等朵朵奶奶把粥一端上來，朵朵媽一聞見魚腥味，就覺得胃在翻涌。她一下子沖進衛(wèi)生間，干嘔了一會，沒有東西嘔出來。朵朵奶奶趕緊安慰她：“沒事的，一會就好。趕緊吃吧，不然涼了?！笨啥涠鋴寗傋讲妥狼?，卻又是一陣翻涌，來不及跑到衛(wèi)生間，只好一扭身就著垃圾桶嘔了出來?！?

　　準媽媽孕吐的原因(汕頭月嫂)：

　　1.腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　2.準媽媽以前口服避孕藥時出現(xiàn)過惡心或嘔吐等副作用，這很可能與身體對雌激素的反應(yīng)有關(guān)。

　　3.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味，并立刻引起惡心的反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　4.準媽媽有暈車史。

　　5.準媽媽具有在孕期易出現(xiàn)孕吐的基因。如果準媽媽的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應(yīng)，那么準媽媽發(fā)生這種情況的可能性也比較大。

　　6.準媽媽曾患有偏頭疼。

　　7.準媽媽可能懷的是女孩。一項研究結(jié)果表明，如果惡心和嘔吐很嚴重，準媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。

　　孕吐對寶寶的影響(汕頭月嫂)：

　　準媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，而長期嚴重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒概率。因此，只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，即使在孕早期體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，準媽媽應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。如果孕期的嘔吐、惡心感使準媽媽無法保證飲食平衡，就一定要服用孕期維生素來獲得身體所需要的營養(yǎng)。

　　緩解孕吐的四種方法(汕頭月嫂)：

　　1.食療法

　　孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應(yīng)。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　2.運動療法

　　一些適當?shù)倪\動也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準媽媽應(yīng)適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。

　　如果準媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準媽媽活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環(huán)。

　　孕期小知識

　　●孕吐小偏方●

　　蘋果：早起吃一個蘋果，能有效緩解惡心和嘔吐，有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

　　生姜：研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。準媽媽可以自己試著制作姜茶。切兩片硬幣大小的生姜，用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。

　　黃瓜：黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光。

　　蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

　　3.藥物療法

　　一些準媽媽在孕期嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。值得注意的是，準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。

　　4.心理療法

　　妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴重，因此，心理放輕松比什么都重要。其實，孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，準媽媽就不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。

　　另外，準媽媽要了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和準媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。